(Book)
Classe Découverte
Marche glissée
Poussée simultanée
Montée en ciseaux
Déplacement en escalier
Trace directe 1er degré
Demi-chasse-neige glissé et freiné
Chasse-neige glissé et freiné
Virage chasse-neige
Pas tournants
Pas de patineur sans bâtons
Pas de patineur avec bâtons
Classe Apprentissage
Pas glissé
Poussée simultanée
Pas de un
Pas de patineur alterné
Pas de patineur 2 temps
Pas de patineur 1 temps
Pas de patineur combiné
Dérapage élémentaire
Pas Tournant
Trace directe 2ème degré
Virage élémentaire
Classe Perfectionnement
L'échauffement
Pas alternatif
Poussée simultanée
Pas de un
Pas de patineur 2 temps
Pas de patineur 1 temps
Pas de patineur combiné
Dérapage perfectionné
Pas tournants vers l'aval
Virage parallèle
Classe Expert
Pas alternatif
Pas de un
Poussée simultanée
Pas de patineur "recherche de vitesse"
Pas de patineur 1 temps
Pas de patineur 2 temps
Pas de patineur combiné
Jeux divers
(Alpin)
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C4 freestyle objectifs – intro
Classe Expert - Pas de patineur 1 temps
